发布时间： 2022-04-12 13:13:45 备孕期并非仅有女士必须营养搭配，男士一样也不可忽略，终究取得成功孕期时必须彼此共同奋斗的。男士在备孕期间一定要补充蛋白质，蛋白除开是一种必不可少的营养元素，它还能增强性功能你清楚吗!
1、洋葱炒牛肉
食物：牛肉、洋葱、辣椒、姜、蒜、葱
流程：乌蛇追风乌梢蛇蝮蛇胶囊官网1、牛肉切成片放入水淀粉、盐、生抽酱油、米酒腌十分钟，洋葱清洗切成片，辣椒及各种各样调料切完预留。
2、锅下油，放生姜片爆一下，放入腌好的牛肉快炒，快炒至牛肉断生，盛出预留。
3、原锅放入洋葱片、辣椒片炒匀，放入适当的盐，洋葱片、辣椒片炒断生后添加炒好的牛肉片。
4、炒匀后放入味精、葱段就可以。
作用：洋葱营养成分丰富多彩，含有有钙、铁、锌、硒、维他命等，可以推动消化酶的代谢，具备非常好的帮助消化的功效，与此同时洋葱针对男士而言，主要是具备滋阴补肾的功效，假如平常肾*阳不够、肾*虚，可以常常吃一些洋葱，可以带来一定的补*肾作用。除此之外， 洋葱中带有营养元素硒，它可以合理提高J子体细胞的活力和排泄工作能力。
2、海鲜疙瘩汤
食物：大鱿鱼、虾、生蚝、杏鲍菇、葱、中筋粉、冷水、汤底、植物油、盐
流程：1、将生蚝从壳中取下，除掉尾端，随后将鲍鱼片一片，将鱿鱼处理整洁以后，切成丝预留。
2、虾洗干净，除掉虾脑、虾壳、虾线预留，将杏鲍菇洗干净，葱清洗，切成葱段。
3、将小麦面粉、植物油和适当的盐倒入碗中，一边渐渐地倒入冷水，一边合好面糊，随后将面骨康宁乌梢蛇蝮蛇胶囊有激素脸糊放入薄膜袋中，置放在冷藏1个钟头，随后将面糊切成片状。
4、锅中倒入汤底，将面片状倒入锅中烧开，随后放入大鱿鱼、虾、杏鲍菇和生蚝，最终放入盐调料，最终撒上葱段就可以。
生蚝富含充足的蛋白，也有较多的钙、铁、碘和维生素D等微量元素，蛋白是转化成J子的关键原料，可以提高J子活力，这也是提升怀孕概率的重要，因此男士要在备孕期间可以适度多吃一些海鲜疙瘩汤。
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