发布时间： 2022-08-13 10:12:59 小伙伴们好，我就是上饶慈脉中医学（乌梢蛇蝮蛇胶囊好还是西乐葆好徐氏中医学）的徐医生。
近期的气温真的是太热了，天气预告都出现了橙色预警，每日空气里都散发出寒湿的气息，又闷又热很难受。而且最近来中医馆的朋友们有很多都是无精打采的，有很多朋友体现，自身没有胃口，经常感觉到头晕脑胀的，而且有些好朋友还感觉变瘦了许多。
这是什么情况？在中医而言，主要是因为暑邪、湿浊影响的，造成肠胃那么问题来了，与此同时很多小伙伴过多服用冷食，中央空调吹得过得多，这样一来就导致脾胃虚了，因此，近期看来医院门诊的朋友们，嘴巴大部分色是浅浅的，并且边沿是坎坷不平的。这就是最典型的气血虚的嘴巴。
那有什么好的饮食疗法方法吗？
给大家推荐一个非常常见的食材。这就是南瓜，有很高的药用功效。
南瓜味道甘，温，入脾、肝胆经，有补中益气，消炎止痛，祛毒杀虫的功效。不论是什么样的家庭，饭桌上都会发生南瓜。与此同时南瓜就是一个药食两用的好瓜，医学上常用来医治气弱、脾胃虚、缺乏营养等病症。
下边再从中医角度来看看，为何南瓜能有这样的作用？
在中医中，南瓜入脾、肝胆经，五行属土，而土相匹配脾，能够健脾。
味辛，甘辛本来就是入脾的，就口感而言，还可以补脾益气。
古语云“南瓜微黄味辛，得中间俗气最浓“。南瓜有黄色的的果实，在中医中，只要是是黄色的食材，大多数都是有补脾的作用，适合于健脾。能够缓解脾胃虚寒所引起的一系列问题。
来给大家举一个病案，五岁的小朋友，晨晨因为拉肚子来中医馆开根号，晨晨平常食欲就不是太好，与此同时长得比较偏矮，的身上没有什么肉，最近夏季家中购买了冷食，晨晨借着爸妈乌蛇追风乌梢蛇蝮蛇胶囊官网不在家一口气吃了好几个冰激凌，当天就逐渐拉肚子，肚胀，整个人都并没有元精，这就是最典型的脾虚的表现
除开为他开根号之外，我还要晨晨母亲为他熬点南瓜小米汤，或是南瓜泥，平常还可以多吃点，吃完二天，晨晨母亲就告诉我，拉肚子已经金乌骨舒乌梢蛇蝮蛇胶囊洛阳海洲好了，孩子有精神了。
其实呢，一般孩子抵抗力差，大多是因为一般是脾胃虚寒，不能完全消化吸收和吸收食材，身体阳气不够，容易生病的。就能弄点燕麦片南瓜泥，有一定增强免疫力的功效，感冒期间吃还可以增强食欲。
并且大部分能补脾的食物，都是有补气血的功效，南瓜也是如此。
清代名医陈修园曾夸南瓜为“补血补气之妙品”。肠胃为气血生物化学之源，肠胃强壮了，吃进去的东西就可消化吸收，食材自然就能转化成气血，给身体提供能量。除此之外，很多人都不知道，南瓜还有一定的保护视力功效。
从化学成分里看，南瓜含有因胡罗卜素，胡罗卜素在体内能够转化成维生素D，可以缓解眼睛干涩、疲惫和视力减退的病症。与此同时胡罗卜素能提高机体的免疫功能，能够防止正常细胞恶变，预防癌症。
自然，再好的东西并不是适用于每个人，《本草纲目》讲南瓜：“多食发足藓、黄胆。”《随息居饮食谱》也提到：“凡时病疳疟，疸痢饱胀，足藓痞闷，生完孩子痧痘，皆忌之。”
因此南瓜补脾是效果不错，可是多吃能生湿，体内湿气重得多，排不出来体内湿气压身，身体内湿浊重，湿性趋下，脚就很容易湿冷、出汗，足藓就找上门来了。与此同时气滞血瘀中满者、脾胃湿热亢盛者、寒湿气滞血瘀者就不适合多吃。您还可以几乎中医馆认识自己到底是什么身体素质。
与此同时全部黄色的食材，例如橘子，红萝卜，南瓜吃太多皮肤会发黄，小心吃太多变为小黄人，假如小宝宝吃南瓜糊别忘记测下是否会皮肤过敏。
凡事过犹不及，南瓜不可以多吃，提议一次的摄取量为50—100g。
