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炎热的夏季，无时无刻在告诫我们，夏季确实真的来了。因为环境温度过高，许多平常注重养生的人，也管不住别的了，周末黄昏约上三五好友，一起喝着酒撸着串，右手冰棍儿左手冰汽水，简直就是太舒服了。 但发乌梢蛇蝮蛇胶囊是国药吗生爆炸营养成分教学的高级营养师告诉你们，要想健康平安，夏季养生也非常关键，在日常饮食，我们应该找寻比较适合这季节的食物，下面就和大伙儿强烈推荐5款合适夏季养生的食物，请别错过哦。 夏季养生要吃的食物1：毛豆 毛豆是夏天出现的频率非常高的一种食物，一道拌凉菜毛豆，不清楚虏获无数人的心。而其饮食疗法作用也特别好，毛豆不但含有高蛋白食物，还带有的丰富多样的锌元素。蛋白能使皮肤细腻富有弹性。天热出汗比较多易造成钾流失，钾含量减少会导致疲倦、无食欲的现象，吃毛豆能够补钾，调理好气色。 夏季养生要吃的食物2：苦瓜 苦瓜属于寒凉的，夏乌梢蛇蝮蛇胶囊是治什么病的季一旦出现食欲减退和肠胃不好的状况，就能多吃苦瓜，苦瓜味道微苦有开胃的作用。夏季多吃苦瓜不但可以健脾开胃，并且能够起到下火身体排毒的功效。 尽管苦瓜的“苦”让不少人选择放弃它，但不得不说，它的确非常适合夏天饮用的食物之一，因此为了健康，诸位何不尝试一下？ 夏季养生要吃的食物3：黑乌梢蛇蝮蛇胶囊一次几粒豆 炎热夏日里，绿豆粥有可能是大伙儿最喜爱的消暑饮品了，不但性平爽口，并且具备增进食欲、降低血脂、减少血脂的作用。绿豆粥还能够提供钠、钾电解质溶液，而往往称之为比较适合夏天流汗后食用的健康饮料。 夏季养生要吃的食物4：薏米仁 夏日体内湿气就在令。因为气温、环境要素，再加上大家本身的不当饮食结构，在所难免或多或少遭受湿浊侵袭。这时候何不多吃些薏米仁，它是中国历史悠久的食品药品皆佳的粮种之一，是去湿气的灵丹妙药。 民俗对薏米仁就也有了解，作饭菜为宜馔，在养生药膳中运用非常广泛，常做为御用餐品。 夏季养生要吃的食物5：醋 醋可以说成人人都有的调味料。想来大家也都知道了，夏天食欲差是比较常见的状况，而醋可以摆脱困境，吃一点醋调凉菜，能够起到生津止渴开胃的作用，例如凉拌青瓜、长茄子等等都是餐饮店常见的。此外，夏季很容易出现胃肠道感染，而醋有一定的除菌水平，就餐时加一点醋，就能够很好地防止感染。 各位朋友们，进到三伏后您有吃这5种食物吗？你还知道哪些合适夏季养生的食物吗？大家可以在下边下方留言，分享自己的社会经验。 检举/意见反馈