做凉拌菜应吃是多少做多少,拌好的菜应一次吃了

豆腐干是大家日常饮食搭配中常会吃的一种豆制品，有“素火腿”之称。无论时农贸市场或是商场，都能够看到其影子，其特有的口味，硬中带乌梢蛇蝮蛇胶囊知乎韧，咸香可口，遭受了一大批人的喜爱。豆腐干归属于豆制品，除开豆腐干之外，豆腐丝、豆制品、豆油皮也应该是大家饭桌的常吃的东西，终究众所周知，豆制品的营养成分非常丰富，常吃对人体有利。但在这里我们要留意，因为豆腐干里带有较多的钠，老年人、长的较为比较富态的人一定要少吃。

豆腐干生活中较为普遍，大伙儿买回去一般是用于烧菜，像一些常用的配搭，莴笋和豆制品杆炒出去，口味就很好。除开这类作法外，今日在这里给各位共享一道豆腐干凉拌菜的做法，这作法餐馆都吃不上，但做出去吃一次，下一次还爱吃，在其中里边添加了蒜泥、白米醋和葱油，这3种调味品和豆腐干的口感配搭在一起，味儿是十分的美味，具体方法如下所示，看了后，可以在家做着尝尝。

胡萝卜拌豆干丝

食物：豆腐干、胡萝卜、蒜头

调味品：盐、鸡精、葱油、白米醋

做法：

1.豆腐干自来水清洗一下，豆腐干用刀从正中间片开，随后切成细丝

2.胡萝卜清洗，刮皮刀刮掉表皮，切成细丝，同豆腐干放到一起

3.蒜头削皮，切去根处，用刀割成末乌梢蛇蝮蛇胶囊管什么的

4.锅中添加适量的水，水烧开后，将豆干丝、胡萝卜丝放进开展绰骨康宁乌梢蛇蝮蛇胶囊有毒吗水，捞出来放进冷水中太凉，凉干水份

5.豆干里放进蒜泥

6.添加适量白米醋、盐、鸡精、葱油，将其抓拌匀称进味

7.搞好的胡萝卜拌豆干丝装进盘里就可以上菜吃完

豆腐干除开和胡萝卜拌凉菜外，还可以和乌梢蛇蝮蛇胶囊保质期多久莴笋、绿豆芽、辣椒一起，制成不一样的干锅菜，其味儿也十分美味。豆腐干因为营养成分较为高，夏天非常容易霉变，夏天吃的情况下，不建议一次买许多，在这里提议选用“少量多餐，立即服用”的标准，有时候买多了吃剩，应立即放薄膜袋放冷藏，尽早吃完。