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生活越来越好了，超额摄取食材的状况十分普遍，时间一长，身体过重乃至肥胖症算是在意料之中。因而，减肥瘦身便成为许多人的“刚性需求”。

但说到减肥方法，实际上还是非常多的，长期吃到有些人说常常煮红豆薏米粥喝就有利于减肥瘦身，这是真是假呢？

红豆和薏米全是食药同源物质的，对身体都药房网商城乌梢蛇蝮蛇胶囊十分有利，尤其是在治疗水肿等方面的效果相当不错。因此，用薏米红豆粥来减肥正确，效果也非常不错，并且没有什么副作用，用起来也很简单，没什么严格占比规定，熬粥时，每一次抓一把放水熬制就行了，煮好了立即服用就可以了。

实际上，除开减肥瘦身，常常煮红豆薏米粥喝，对身体也有3个优势，很有可能很多人不知道！

养颜美容

服用红豆薏米粥有很好的养颜美容功效。红豆中富含含铁，可以促进人体血液的形成；薏米能有效清除身体中多余水份，避免体细胞的水分太多所引起的肥胖症，协助身体排出来多余水份。在增加小便的前提下，还有一定的祛毒作用，把身体中新陈代谢的垃圾快速排出来体出来，让壮骨舒康乌梢蛇蝮蛇胶囊怎么吃女性皮肤愈发细致光洁，美容养颜的效果非常明显。

赶跑严重便秘

发生严重便秘以后，女士不但身体身心健康会有难题，而且还会危害“长相”。尤其是因脾胃虚生湿和湿滞肠胃所导致的严重便秘在日常生活中是比较常见的，具体表现为排便困难、肚胀、脘闷和肛门灼热等，这类严重便秘选用健脾化湿的办法很有效。

红豆和薏米组合在一起就能有效促进排便。它们都含有大量膳食纤维，不但可以推动肠胃的肠蠕动，并且有很好的利湿、去湿和健脾胃祛毒的作用，以达到健脾化湿和调达经气的作用。

祛湿健脾胃

老话讲，“千寒易祛，一湿难消”。在日常生活中，身体内湿气重的人是很多的。中医讲，湿是万病之源。体内湿气过重，就会造成人体作用阻碍，从而出现一系列的症状。

薏米有很好的去水肿和健脾益胃的作用。红豆在中药中被称作“红小豆”，也是有显而易见的利湿、退肿、健脾养胃等功效。与此同时，它是红色，中医讲红色的食物是深入人心的，因而红豆对心血管也特别好。把薏米和红豆熬成粥，不但可以填补大量营养成分，并且对身心健康也十分有利。

尽管薏米红豆粥有很多的作用，但是要想接到比较好的效果，一定需要注意饮用的时长。在一天中，早餐以后和午餐以前服用薏米红豆蝮蛇乌梢蛇胶囊多长时间一个疗程粥的效果是最佳的。由于早上是肠胃逐渐的工作时间，这时候喝一些健脾胃的食物，效果自然更强。

还有一点需要注意，煮薏米红豆粥时绝对不能增加米！这是为什么呢？由于稻米是一种稻谷，长在水中，带有比较重的体内湿气。因此，米一熬就稠了。而红豆和薏米全是去湿气的，因此怎么熬也不稠，茶汤颜色都比较清。一旦加进稻米，二者相冲，效果就可想而知了。

假如，日常生活有的人不便或是适应不了自己煮红豆薏米粥吃的话，实际上，还有一个更最简单的方法，就是通过红豆、薏米再搭配上伏苓、麦籽、枸杞、黑桑葚、红枣等功乌梢蛇蝮蛇胶囊正规吗能性食品的木本植物，依照恰当秘方占比相搭配，做成红豆薏米茶用于泡茶喝，便捷简易，但对于瘦身减肥、健脾养胃有很大好处。

还有一点非常值得说明一下，孕妈妈独立服用红豆是没问题的，但不要喝红豆薏米粥，那样的话非常容易危害胎气。

注：图片来自网络