发布时间： 2022-08-27 14:13:32 红网时刻10月25日讯（报道员 舒丽）十月怀胎，一朝分娩，诸位准妈妈们总算安全性“装卸货物”。但是，幸福快乐的坐月子还没有坐完，许多新手妈妈们就察觉自己出现大便干结、大便困难的现象，让人十分烦恼。
威海东大肛肠医院医生张淑红表明，实际上这样的事情称之为产后便秘，是许多新手妈妈都会遇到的现象。产后便秘是最常见的产后病之一，就是指产妇生完宝宝后，日常饮食正常情况下，假如持续3天左右并没有排大便，或是大便时会干躁疼痛的感觉，无法排出来，就证明出现产后便秘。一般造成产后便秘的主要原因有以下几点：
1、因为月子期肠胃功能变弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留的时间长，使水份消化吸收导致大便干结。
2、吃乌梢蛇蝮蛇胶囊会使咽喉出血吗准妈妈们怀孕早期，腹腔和骨盆底的牵张反射能量不够，产后肌肉无力，造成排便过程里的肌肉张力不足。
3、产妇产后不常下地主题活动，肠胃的蠕动减少。
4、产后钟爱食补一些高蛋白食物，粗纤维食物摄取量少，而高蛋白的食物容易导致大便干结，导致大便困难。
5、有一乌梢蛇蝮蛇胶囊洛阳些产后便秘是由于心理健康问题，焦虑情绪、心烦、焦虑等消极要素多的是产妇，易出现生理神经功能紊乱，危害胃肠道功能，可能会导致严重便秘。
产后便秘应该怎么办呢？张淑红提议，新手妈妈们出现产后便秘的现象也不要太过心急，能通过下列方式来改变：
1、产妇生完孩子之后也可以进行一些适蝮蛇乌梢蛇胶囊多长时间一个疗程度的训练，在床上时做一些翻盘健身运动，或是按摩腹部。能够下床后，在房间里迟缓地走动一下。天天坚持做一下提肛运动，对促进排便也出效果。
2、培养定时排便的习惯。新手妈妈要有意识的培养自己按时排便的好习惯，不要等待排便库存积压太多之后才去排。
3、调节膳食结构。产后不能一味食补高蛋白食物、高脂肪食物，还应当多吃粗粮、水果蔬菜等促进肠道蠕动的食材。
4、调整好自己的心态。优良心理状态有利于修复肠道的正常的生理作用，当心情不佳时，产妇可以多与人沟通，学好缓解，放松心情。
威海东大肛肠医院提示，产后便秘是许多新手妈妈都是会遇到的困难，要是没有引起关注，长期便秘还很容易引起痣疮、内痔等肛肠病，因此发生产后便秘时，需及时调养，如没法改进，需及时到更专业的医院门诊寻找病人的协助，不能随意服药。
